ここ数週間、家での階段の昇り降りがしんどくて。
当然、息子の学校に行くにも坂や階段がキツイわけで、体力つける必要があるなぁと、ジムかピラティスか体を動かしたいと無料体験を検討していました。
まずは女性専用ジムを体験してきました。
体験時に動きをチェック。
椅子に座り、手を胸の前に交差して、片脚を上げた状態で立ち上がるというもの。
出来なかった…
頭パニックで、腹筋はお断りしました。
これでは、ピラティスなんて出来っこない!
その後、マシン2つを体験して話を聞いて、入会金割引きと1ヶ月会費無料だったし、即入会手続きをして始めることにしました。
帰宅後、息子に出来なかった動きを話したら、笑われました。
軽々と目の前でやってのけられました。(悔しい)
実は夜に腹筋をやってみたら、やっぱり出来なくなっていました。
もうショックでショックで…
それなりに体を動かせると自負していたのに。
歳をとってから足が細くなったと思っていたら、筋力が落ちていただけとか、悲しいすぎです。
このままでは寝たきりになったり、息子に手を煩わせてしまうことになりかねない。
マズイ!と再確認しました。
今週は時間があったので、体験後さっそく2日連続で運動してきました。
昨日は2日目で筋肉痛もさほどなかったのですが、1日遅れできたのか今日はあちこち痛いのでお休み。
週1〜2回で無理なく筋力をつけていきます。
体力回復。
まずは腹筋ができるようになりたいです。(苦笑)







